Nefes Çalışması Bir Maceradır Yarış Değil

Dönüştürücü Doğal nefes çalışmasına daldığınızda, bunun ‘birikmiş gerilimi, eski acıyı veya travmayı serbest bırakmanın nihai yolu’ olduğunu keşfedeceksiniz. Ve bu doğru.... (spoiler uyarısı) bu, bir nefes alma seansının sizi tüm çöplerimizden kurtaracağı
anlamına gelmez. ⁠

Ne kadar çözüm odaklı olursam olayım, nefes yolculuğumun başında o nefesle daha çok, daha sert, daha hızlı gitmem gerektiğini düşündüm. Kendimden mümkün olduğu kadar çok acıyı uzaklaştırabilme umuduyla (veya beklentisiyle). Ve evet, bu süre zarfında çok fazla gözyaşı döktüm. Ama aynı zamanda daha hızlı mı yoksa daha iyi mi gittim? Hayır kesinlikle olmaz. ⁠
⁠
Nefes çalışması bir süreçtir.
Özellikle büyük bir üzüntü veya travma söz konusu olduğunda nefes çalışması nezaket ve özen gerektirir. İçeride küçük kapılar bulmak, sisteminizin bir zamanlar iyi bir nedenden dolayı saklamak istediği duygulara açılan kapılar bulmak hakkında. Nefesiniz o kapıları bulmanıza ve açmanıza yardımcı olur, ancak onları sertçe tekmelemenize yardımcı olmaz. ⁠